Em meio à corrida rotina do dia a dia, muitas vezes os pais se esquecem de preparar a lancheira das crianças com antecedência, e elas acabam levando alimentos não muito saudáveis para a escola. Quem nunca precisou parar em uma padaria no caminho, por exemplo, por que se esqueceu de arrumar o lanche, e precisa comprar um suquinho para não mandar os pequenos sem nada para comer?
Isso sem falar na questão da conservação. Especialmente no caso de crianças que passam períodos mais longos na escola – como é o caso dos alunos do semi-integral e integral -, é preciso ficar de olho no que é escolhido, já que pode ser que, mesmo nas lancheiras térmicas, determinados alimentos não durem por muitas horas fora da geladeira.
– Dá para preparar o lanche na noite anterior, sim. Pedaços de bolo cortados e sanduíches já montados podem ficar dentro de potinhos na geladeira, e ser colocados na lancheira na hora de sair.
– Sucos naturais devem ser preparados no dia, e acondicionados em garrafinhas térmicas.
– Jamais mande ovo cozido ou iogurte, porque são dois alimentos sensíveis e que correm o risco de estragar até a hora do lanche.
– Frutas são excelentes opções, e devem ser higienizadas no dia em que serão consumidas.
– Pão de queijo, sim, misto quente, não. Isso porque o pão amolece demais e o queijo, quando não está bem acondicionado, pode estragar.
– Tomate também é algo a ser evitado nos sanduíches dos pequenos, porque umedece demais o pão.
– Se o lanche é para o período da tarde e foi preparado de manhã, jamais coloque qualquer espécie de leite, para evitar problemas com a conservação.