Entretanto ela é também um ótimo tratamento para diversos problemas de saúde. Saiba quais são eles.

• Insônia: um banho antes de dormir melhora a qualidade do sono.
• Dores musculares e articulares: indicada principalmente para quem faz atividade física, pode ser feita antes ou depois, pois dilata os vasos e faz o sangue fluir com mais facilidade.
• Celulite e varizes: previne as marcas indesejadas que acometem principalmente as mulheres e alivia o inchaço das pernas e dos pés.
• Dores de cabeça: com o corpo relaxando, as dores de cabeça tendem a diminuir;
• Pressão alta: reduz a pressão arterial.

Além disso, o banho de hidromassagem estimula o sistema imunológico, libera impurezas da pele pela dilatação dos poros e melhora a qualidade de vida de uma forma geral.

Como preparar o banho?

Se o seu objetivo é dormir logo após o banho, use óleo essencial de lavanda, gerânio, rosas ou outra essência que induza ao sono. Prefira produtos naturais que não causam irritação na pele.

Adicione sais de banho para prevenir o enrugamento dos dedos e criar uma espuma agradável. Certifique-se de que a água está na temperatura ideal. Não pode estar muito quente, para não causar tontura, nem muito fria, porque ficará desconfortável.

Espalhe algumas velas pelo banheiro a fim de obter uma luz relaxante e aconchegante. Tenha cuidado para não provocar acidentes. Coloque-as em locais seguros.

Separe toalhas macias, de preferência feitas com 100% de algodão, e deixe-as à mão. Use um travesseiro de banho inflável para descansar o pescoço dentro d’água. Se não tiver, pode substituí-lo por uma toalha de rosto enrolada.

Coloque suas músicas preferidas para tocar. Faça uma seleção tranquila e deixe o aparelho de som em local protegido da água. Entre na banheira e relaxe. Você pode aproveitar para cuidar da pele do rosto e usar uma máscara facial enquanto toma banho.