Se você se liga em alimentação natural, certamente já se deparou com alguma receita que sugere a adição de óleo de linhaça, seja no preparo seja como um toque de acabamento para acrescentar sabor e saúde ao prato. O produto, que pode ser consumido assim, como alimento no dia a dia, ou, também, como suplemento, na forma de cápsulas, é extraído da semente de linhaça, e oferece diversos benefícios ao organismo.
Confira cinco vantagens de incluir o óleo de linhaça na rotina da sua família.
1) Melhora do sistema digestivo
O óleo tem o poder de lubrificar o cólon, importante parte do sistema digestivo, e, com isso, agir como um laxante leve e natural. Uma colher de sopa de óleo de linhaça em um suco ou na vitamina de manhã ajuda a tratar um intestino preguiçoso, e diminui as chances de constipação, gases, cansaço e inchaço.
2) Forcinha na perda de peso
Justamente por sua colaboração com o bom funcionamento do sistema digestivo, melhorando o fluxo intestinal e fazendo com que o corpo absorva mais nutrientes e elimine melhor as toxinas, o óleo de linhaça é um bom aliado do emagrecimento.
3) Cabelos saudáveis
Você sabia que o óleo de linhaça também é um poderoso cosmético? Suas vitaminas e minerais ajudam de maneira natural a hidratar os cabelos, por exemplo. Uma sugestão é acrescentar duas colheres de óleo de linhaça dourada no condicionador do dia a dia, ou, também, fazer massagens com o óleo no couro cabeludo, ajudando no crescimento e no fortalecimento dos fios.
4) Coração forte
Pesquisas apontam que o consumo regular do óleo de linhaça ajuda a prevenir algumas doenças do coração. Ácidos graxos presentes na composição do óleo colaboram com a redução da pressão arterial, com o equilíbrio dos níveis de colesterol, e na regulagem dos batimentos cardíacos.
5) Xô, celulite
Como auxilia na produção de colágeno pelo organismo, o óleo de linhaça também é uma excelente ajuda para quem trava uma luta contra a celulite. O consumo do produto faz com que o problema seja tratado de dentro para fora, melhorando a elasticidade da pele e reduzindo o aspecto da celulite.